Kurzzeit- Therapiekonzept Schlafförderung

 

Heute spricht man von nicht erholsamem Schlaf, wenn über einen längeren Zeitraum die Nachtruhe so gestört ist, dass die Bewältigung der Tagesanforderungen schwer fällt. Dieses Problem kann leicht chronisch werden – gerade weil körperliches Unwohlsein, Verzweiflung und Ängste zu einer Verschlimmerung beitragen. Wesentliche Aufgabe einer Hilfe zur Schlafförderung ist die Beruhigung des Organismus und der Wiederaufbau von Zuversicht, dass sich erholsamer Schlaf wieder von allein einstellen wird.

Zu dem Konzept Schlafförderung gehören:

• Eingangsgespräch und Auswertung eines  Fragebogens
   
• Überblick über bisherige Versuche und Behandlungen
   
• Klarwerden über Ziele und Erwartungen
   
• Möglichkeiten zur Verhaltensänderung
   
• Hypnotherapeutische Techniken: Erlernen von Entspannung, Vorstellen eines Ortes der Geborgenheit, heilsame Bilder entwickeln
   
• oder: Erlernen von Klopftechniken
   
• auf Wunsch: Erstellen einer persönlichen CD